2017/8/17のトレーニング記録

• 自宅トレーニング
  • スクワット 15回×3set
  • オルタネイトフロントランジ 16回×3set
  • クランチ 10回×2set
  • トランクツイスト 20回×2set
  • プレートパームプッシュ 20回×3set

---

脚系がきっつい！！！ またここからがんばるぞ〜