マシントレーニング レッグプレス170kg 10回×3set チェストプレス30kg 15回×3set 個別トレーニング レッグエクステンション 13回×2set レッグカール 13回×2set ラットプルダウン 15回×2set アブコースター 10回×2set クランチ 10回×3set 個別トレーニングの…

マシントレーニング レッグプレス170kg 10回×3set チェストプレス30kg 10回×3set アッパーバック25kg 15回×3set クランチ 27kg 20回×3set スタジオレッスン ボディパンプ30

マシントレーニング レッグプレス170kg 10回×3set チェストプレス30kg 15回×3set アッパーバック25kg 15回×3set クランチ 27kg 20回×3set 有酸素運動 エアロバイク 15min スタジオレッスン ボディパンプ30

起きたこと Laravelのプロジェクトで、新しいライブラリの導入を行いたかったので、composer updateを行ったところ、その後アプリケーションが500エラーとなってしまいました。エラーログは以下の通り(パスは一部ダミー)。 [2017-07-04 13:07:09] ERROR Erro…

レビューで気をつけていることをまとめてみた 最近、人の書いたコードをレビューする機会が多くなってきているのですが、そのわりにきちんとした基準とか、観点を考えられてない(なんとなくの感覚でレビューしてしまっている気がする)ので、改めて、レビュー…

有酸素運動 水泳 50min 1400mくらい

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