2017/8/3のトレーニング記録

• 自宅トレーニング
  • スクワット 15回×3set
  • オルタネイトフロントランジ 16回×3set
  • クランチ 10回×2set
  • トランクツイスト 20回×2set
  • プレートパームプッシュ 20回×3set

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ランジは奇数回だと片足が多くなってしまうのでいつも偶数回やってた、記録がミスってた クランチは10回がいまだにめちゃくちゃつらい。慣れたいけどなかなかむずかしいなーー